Испытайте Хорошие Фрукты Здоровья Под названием Яблоко

"Чтобы съесть яблоко перед, то, чтобы ложиться спать заставит доктора попросить своего хлеба"

Яблоко - холестерин и полные свободные фрукты, упакованные грузами витаминов и питательных веществ. Сок яблока восхитителен. Это содержит здоровое количество Витамина C и является также естественным источником niacin, фосфора, магния, калия и кальция. Вы также найдете высокие уровни антиокислителей, и яблоко держит отдельно Вас от сердечных болезней.

Здоровые компоненты в яблоках (phytochemicals) являются естественными антиокислителями. Это помогает нейтрализовать частицы, известные как свободные радикалы, которые были связаны с развитием рака и сердечной болезни

Яблоки являются очень кислыми, но не пагубно так. Это включает 90-процентную яблочную кислотную и 10-процентную лимонную кислоту. Сладость этих хрустящих фруктов прибывает из сахарозы и фруктозы, оба из которых являются естественным сахаром. Так как естественный сахар не вреден для тела, яблоки - хорошие приложения для диабетических пациентов.

Яблоко - также превосходный источник пектина, волокно, которое помогает уменьшить холестерин в крови. Одно яблоко среднего размера обеспечивает пять граммов диетического волокна. Забудьте все эти исследования и информацию относительно яблока, если Вы не убеждены, но не пропускаете факты, которые даны прямо ниже.

Почему не Яблоко?

? Сок яблока хорош для Вашего сердца

? Яблоко содержит естественный сахар. Это дает хорошее повышение энергии

? Это - хороший источник витаминов, особенно витамин C

? Яблоки содержат диетическое волокно

? Это богато калием

? Зрелые яблоки содержат 80-процентную воду и полные свободный

? Важные полезные ископаемые найдены в яблоках

? Это - хорошее приложение потери веса

? Это может управлять артритом и ревматизмом

? У этих фруктов есть низкое содержание натрия

? Это помогает бороться с болезнью Alzheimer

Кроме этого, сок яблока выгоден для обработки Анемии, Диареи, Сердечной Болезни, Почечных камней, Глазных Беспорядков, и других раздражений.

Примите во внимание жизненный пункт

Яблоки, потребляемые на пустом животе, могут привести к расстройству желудка. Они часто распыляются с ядовитыми химикатами, чтобы препятствовать яблокам распад. Фрукты должны быть полностью вымыты и убраны всеми возможными способами перед потреблением.

Барбара Camie
Сельское хозяйство Органический Специалист по Пище