Вегетарианский Образ жизни

Быть вегетарианским является одной из самых больших вещей в мире. От хорошего здоровья до достаточной энергии в Вашей ежедневной жизни. Здоровая еда является одним из самых легких способов гарантировать, что и Ваше настроение и физическое благосостояние остаются в их положительном быстром взгляде.

Вздымайте Свое Настроение

Если у Вас есть нападение блюза, попытайтесь пить некоторый чай, сделанный из грецкого ореха. Грецкие орехи многочисленны с настроением, повышающим химический серотонин. Варите эту замечательную небольшую пищу в горячей воде (легче для тела приобрести серотонин) и пропейте большую часть Вашего блюза. Рецепт прост, использовать половину грецкого ореха раковины для каждой чашки горячей воды и крутой в течение 3 минут и пить 4 - 6 чашек ежедневно.

Кроме вздымания Вашего настроения, грецкие орехи также защищают Ваше сердце от коронарной болезни, понижают холестерин, повышать Вашу память, рак поединков, увеличивать кровоток и конечно снимают Ваше настроение.

Лучшая Приправка к салату

Исследователи рекомендуют использовать приправку к салату с полными жирами в салатах, чтобы получить полные льготы каротиноидов. Их исследование показало, что люди, которые съели обезжиренное украшение, поглощали очень немного carontenoids, люди, которые не съели ни один полное украшение, поглощенное почти ноль питательных веществ, но те, кто съел полное полное украшение, поглощали большинство этих небольших чудес. Нужно отметить, что при еде сыра, орехи и авокадо действительно позволяют Вам поглощать так много carontenoids насколько возможно согласно исследователям.

Льготы Зеленого Чая

Зеленый чай долго был известен многочисленными льготами, которые он обеспечивает. Как вегетарианец, важно не пропустить этот чай как часть Вашей ежедневной или регулярной диеты. Пособия чая в борьбе рака, ревматического артрита, высоких уровней холестерина, сердечно-сосудистой болезни, инфекции и ослабляли свободную функцию. Но что относительно отрицательного эффекта бессонницы, так как это содержит кофеин? Что относительно этого факт, что это делает Вас немного сонными далекий, нагружает льготы. Кроме того, кофеин в этом содержит 30 - 60 миллиграммов в 8 унций чая. Сравните это с более чем 100 миллиграммами в 8 унциях кофе.

Если это недостаточно, чтобы убедить Вас в создании зеленой части чая Вашей диеты, позволяет взгляду на японское исследование льгот зеленого чая против диоксина. Диоксин - побочный продукт бумажного и пластмассового производства. Это выпущено в воздух и обосновывается в почве, которая наконец превращает ее путь в Вашу пищу. Диоксин вызывает врожденные дефекты, увеличивает Ваш риск рака и подавляет Вашу неприкосновенность. Японские исследователи говорят, что несколько антиокислительных составов в зеленом чае препятствуют тому, чтобы диоксин разрушил ДНК и ячейки. Epigallocatechin gallate является одним из антиокислителей, который делает невероятную работу в предотвращении эффектов диоксина. Epigallocatechin gallate также восполняет одну треть антиокислительных составов зеленого чая.

К настоящему времени Вы должны быть убеждены во всех положительных сторонах зеленого чая, являющегося главным продуктом в Вашей вегетарианской диете.