Поешьте прямо Для Здоровой Жизни
Наша диета - существенный фактор для формирования нашего тела. Это ясно упомянуто в классике Ayurvedic 'Charak Samhita', что потребление неподходящей диеты неподходящим способом является главной причиной 'Болезни'.
Ayurvedic упомянул следующие принципы для того, чтобы жить полный промежуток жизни с прекрасным здоровьем.
Диета должна быть отрегулирована, принимая во внимание 'Desha' (территория), 'Kala' (Сезон так же как время дня) и т. д. На должен быть в привычке к взятию всех шести 'Rasa' (вкусы), чтобы предотвратить пищевые беспорядки дефицита.
Время потребления пищи: человек должен принять пищу только, когда он проголодался. Обед должен быть взят рано между 12 и 1P. M. это совпадает с пиковым периодом Pitta, Pitta, ответственен за вываривание. Древнеиндийская медицина рекомендует, чтобы обед был наибольшей едой дня. Ужин должен быть меньшим и легче чем обед
Количество пищи: Вообще половина способности живота должна быть заполнена твердыми частицами, ј th с жидкостями и отдыхом, сохраненным пустым для свободных движений юморов тела.
Последовательность потребления пищи:Madhur (конфета) rasa пища как фрукты желательна, чтобы взять в bigining еды, пищи с Amla и Lavana (кислый и соленый) rasa в середине и Katu, Tikta, Kashay (горький, вяжущий и острый), продукты должны быть взяты в конце еды
Метод потребления пищи:
* Моют руки лица и ноги перед едой. Обедайте в изолированном опрятном и чистом месте в приятной окружающей среде с нежными людьми в сидящем положении.
* Пища должна быть взята после полного вываривания предыдущего.
* Твердые пункты должны потребляться в начале, сопровождаемом мягким и жидкости впоследствии.
* Немного глотков воды советуется время от времени, принимая пищу.
* для Тяжелых веществ служат противопоказанием после приемов пищи и должны избежаться
* Потребление чрезмерной горячей пищи приводит к слабости. Холод и сухая пища приводят к отсроченному вывариванию. Потребление пищи подготовилось, давая дополнительный
высокая температура приводит к 'Glani'. Следовательно потребления такой пищи нужно избежать
Несовместимая Пища (Viruddha ahara):
Молоко, сопровождаемое фруктами и наоборот.
Вещество взлета наряду с молоком.
Молоко с солью, граммом лошади, зеленым граммом & граммом коровы
Приготовления к пшенице в gingelly нефти (Tila taila)
Горячие напитки после алкоголя, творога или меда.
Холодные и горячие вещества вместе
Банан с творогом и молоком масла
Цыпленок с творогом
Топленое масло держало в бронзовом судне
Редька с неочищенным пальмовым сахаром
Рыба с неочищенным пальмовым сахаром или сахаром
Jingelly отбирает с kanjika.
Использование несовместимой пищи приводит к беспорядкам кожи, кишечный Gastro. Беспорядков, анемии, leucoderma бессилие гиперкислотности и т. д. следовательно нужно избежать.
Общие Правила о потреблении пищи:
Прогулка некоторое время после еды, чтобы помочь вывариванию
Никакое путешествие, осуществление или половые сношения в течение одного часа после еды.
Избегите приемов пищи когда измученный жаждой и вода в то время как голодно.
Избегите приемов пищи после применения
Избегите приемов пищи, когда у Вас нет никакого аппетита.
Не подавляйте аппетит, поскольку он приводит к боли тела, анорексии, усталости, головокружению и общей слабости
Не подавляйте жажду, поскольку она приводит к общей слабости, головокружению и сердечным болезням.
Д-р Shashikant Patwardhan практикует как 'Консультант Ayurvedic' в течение прошлых 25 лет в городе - Sangli, Махараштры - Индия.
Он сделал свое окончание в Медицине Ayurvedic и Хирургии [B. M&S] и почта дипломируют Товарищество Способности Медицины Ayurvedic [F. F. A. M.] От Tilak Ayurved Mahavidyalaya, Университета Pune, Индия, в течение лет 1970-1976.
Он - автор многих книг по Древнеиндийской медицине и сначала, чтобы издать их в формате ebook. Он написал ebooks как - Лечение Ayurvedic от Диабета, Домашних Средств в Древнеиндийской медицине, Удовольствие Общие Болезни с Древнеиндийской медициной & Йогой, Принципы Ayurvedic Показали.
Он регулярно пишет статьи относительно различных тем в Древнеиндийской медицине в журналах здоровья Ayurvedic и участках нетрадиционной медицины.
