Еда Инстинктивно

Я начинаю с предпосылки, что еда инстинктивно означает есть целебно. Я настоятельно полагаю, что тело может передать к мозговой точной информации о ее пищевых потребностях: умеренное количество пищи, и только продуктов, которые выгодны для здоровья.

Большинство этих естественных пищевых инстинктов, увы, потеряно на пути. Обычно, во время процесса роста, взрослые проектируют свои нездоровые привычки на детях, предлагая им диапазон продуктов, которые являются не всегда лучшими выборами. Как взрослые, мы формируем свои собственные предпочтения в еде, которые более или менее здоровы. Мы обычно волнуемся о наших детских предпочтениях в еде, но их инстинкт часто правилен.

Моя теория имеет как отправная точка мой собственный опыт как ребенок, когда я вспоминаю продукты отклонения, которые я нашел слишком сальным или слишком глубоко жареным. Наблюдение поведения младенцев и детей к кормлению могло бы дать нам общее представление о том, что инстинктивно означает еда. У маленьких детей, у которых не было времени, чтобы быть под влиянием взрослых, есть свои естественные пищевые неиспорченные инстинкты. Вопреки мнению взрослых о еде они хотят съесть много меньших приемов пищи и только когда они хотят есть.

Чтобы поддержать мой тезис, я обращаюсь к рекомендации, сделанной специалистами в пище ребенка. Они консультируют по вопросам питающихся младенцев на запросе, не вызывая программу на них. Таким образом программа еды будет произведена их внутренним планировщиком согласно их потребностям.

Так, от детей мы узнаем, что нужно поесть когда голодно, и количество, строго требуемое потребностями тела. Нас не должны вести социальные реплики, такие как питание вне дома с друзьями, даже если мы не хотим есть, или берем разрыв обеда только, потому что это - 12 полудня.

Мы должны пересмотреть свои диеты и более здоровые способы поесть. Но тяжелее перевоспитать нас и более легкий приобрести хорошие привычки на пустом месте. Сначала мы должны забыть все, что мы знаем, избавляемся от всех своих нездоровых привычек и только тогда открываем вновь еду. И еще тяжелее сопротивляться многим искушениям, рассеянным вокруг нас.