Меню
 

 

 

Как я могу Раскрыть Скрытый Сахар И Предотвратить Карбонат, Ползают?

Много низких людей, сидящих на диете карбоната пали жертвой "карбоната, ползают,", который является вызванными разгулами карбоната, вызванными ползающими потреблениями carbs. Это - особенно проблема после окончания более строгих ранних фаз их планов. Например, низкие люди, сидящие на диете карбоната, которые используют предписание д-р Atkins' часто, не в состоянии следовать за его планом после фазы индукции диеты. Вместо этого они идут на незапланированном, родовом "низком карбонате" диета.

Это безудержное отклонение от pathoften заставляет низких людей, сидящих на диете карбоната медленно измерять наверх количество потребления карбоната невзвешенным способом.

Низкие люди, сидящие на диете карбоната могут также упасть в "карбонат, ползают" ловушка, потребляя productsthat, содержат скрытый сахар. Из-за шипов инсулина скрытый сахар может вызвать "гормональный голод," или cravings, который может тогда привести к разгулам.

Это - то, почему это жизненно важно для низких людей, сидящих на диете карбоната tofollow всеобъемлющий диетический план, что involvesslowly вычисление наверх потребления карбоната в theorder приблизительно пяти граммов в неделю (asAtkins предлагает).

Для carefullyinspect лейблов пищи также жизненно важно для низких людей, сидящих на диете карбоната гарантировать, что productsdo не содержат "скрытый" carbs. Этот Тип issomething, который II Диабетиков должны регулярно делать - и это довольно просто.

Медицина. Сеть предлагает, чтобы lowcarb люди, сидящие на диете искали followingingredients на лейблах пищи toavoid, карбонат ползайте: сахароза, мед, сироп, подслащивающее вещество зерна, глюкоза, декстроза, кукурузный сироп высокой фруктозы, фруктоза, патока, мальтоза, концентрат фруктового сока или лактоза.

Согласно Медицине. Сеть, ifa продукт содержит вышеупомянутые компоненты, это, вероятно, будет также содержать существенное количество сахара.

Если Вы находитесь на низкой диете карбоната, itis существенные, что Вы фактор весь ofthis в и развиваете план beforeyou магазин в продуктовом магазине. Вы должны консультироваться со своим доктором или повторно проверить, что Ваш отобранный низкий карбонат планирует на determinehow много carbs, которые Вы должны потреблять каждый день в Вашей givendietary фазе.

Вы должны тогда запланировать диету thatfollows это строгое предписание andfactors в "скрытом carbs." Этот practicalapproach поможет Вам идентифицировать causeof Ваш киоск, и устранить это при использовании методов, предложенных Вашим низким планом диеты карбоната.