Почему Диеты Причуды не Работают

Диеты причуды были вокруг больше 50 лет и независимо от того сколько прибывший и идут, мы всегда заинтриговываемся и волнуемся следующим, чувствующим себя почти уверенными, что это будет тем, чтобы работать. И они действительно работают... некоторое время, и затем мы подпрыгиваем вокруг движения подобного чертика на ниточке вверх и вниз в весе за эти годы.

Диеты причуды вообще просят, чтобы мы удалили определенные продукты и часто целых производителей продуктов питания от нашей диеты. Это чаще всего приводит к уменьшению в калориях и в конечном счете потере веса. Хотя люди худеют на большинстве диет причуды, они имеют тенденцию быть слишком ограничительными, чтобы следовать за длительный период времени. Они не являются реалистическими в реальном мире и как только мы идем в той поездке из города, или жизнь становится слишком занятой, мы понижаем диету причуды и сразу возвращаемся к нашим старым предпочтениям в еде. Как только мы возвращаемся к их старым предпочтениям в еде, мы возвращаем вес и часто получаем даже больше чем, где мы начали. Это сопровождается чувствами вины, и позором, что мы не могли остаться на " diet", который может и действительно очень затрагивать чувство собственного достоинства народов и способ, которым они рассматривают себя и их отношения с пищей.

Тайна к пожизненной потере веса смотрит на старые предпочтения в еде. В конце концов, это - то, где мы продолжаем получать вес во-первых! Делая маленькие, практические изменения в наших старых предпочтениях в еде мы можем достигнуть потери веса и иметь знание и инструменты, чтобы избежать тот вес для целой жизни. Как Вы можете быть на эффективной программе потери веса, если они не говорят Вам, как Вы получали вес во-первых? У всех есть различные предпочтения в еде. Некоторые люди едят продукты, которые не являются правильным балансом, некоторые пойманы в высокую землю калории частой еды ресторана, в то время как другие эмоциональны или подчеркивают едоков.

Узнайте о себе и где Ваши предпочтения в еде вне баланса. Люди, которые достигли долгосрочной потери веса, сделали только это наряду с созданием маленьких изменений к их образу жизни. Не позволяйте другой диете причуды соблазнять Вас в к постоянному неустойчивому эффекту. Уполномочьте себя со знанием и сделайте маленькие изменения, которые будут длиться целую жизнь.

© Meri Raffetto, 2005