Важность Белка

Много раз мы здесь, что Вы должны съесть стейк для энергии, но на самом деле как мы изучили более ранние углеводы, являемся привилегированным источником энергии тела. Я всегда думаю о мускулах, как сделанных из белка, но действительно мускулы - главным образом вода и белок так, если Вы будете думать, как люди имеют тенденцию сидеть на диете, то они выключат вещи как стейк и углеводы, таким образом тело не получит так много белка и углеводов, как это должно гореть для энергии, таким образом это будет иметь тенденцию жечь белок и жир в равных частях, чтобы получить энергию. Здорово для того, чтобы худеть и хороший для того, чтобы терять жир, но это действительно плохо, чтобы потерять мускул. Один из способов мешать Вашему телу сжечь мускул для энергии состоит в том, чтобы сделать изрядное количество осуществления, особенно обучения веса увеличить Вашу массу мускула на последовательной основе.