Уход от Высоких Продуктов Холестерина

Холестерин находит свой путь в наши тела двумя главными способами. Первое через нашу печень, которая производит отличающееся количество холестерина в различных людях, и второе через нашу диету.

Определенное количество холестерина необходимо нашими телами, но печень делает все, что требуется для нас. Любой холестерин, что мы потребление через нашу пищу, является всем дополнительным холестерином, и должен избежаться в максимально возможной степени. Таким образом, что поесть и какой не поесть становится главным беспокойством о людях, которые пытаются стать более здоровыми и понизить их уровни холестерина.

Много продуктов содержат холестерин, и многие не делают. Материалы пищи, такие как масла, жиры, и продукты животных, включая мясо, яйца и т. д - холестерин, содержащий продукты. Продукты завода не содержат холестерин.

В пределах категории холестерина, содержащего продукты, есть те, которые являются холестерином высокие продукты, в то время как некоторые могут содержать меньшее количество холестерина. Яичные желтки в противоположность яичным белкам содержат очень высокое количество холестерина. Но в последнее время, у исследования есть ведущие доктора, чтобы полагать, что яичные желтки увеличивают холестерин HDL, который хорош для Вашего сердца а не холестерина LDL, который плох для Вас.