Борьба с Усталостью и американским Завтраком Обедающего
(Часть 1 Специальных 5 Рядов Части на Понимании Тела)
Как всегда, это была борьба, чтобы найти кое-что в гастрономе, ресторане или вынуть место, которое соответствует моим несколько строгим и целостным диетическим требованиям.
Сервер производил еду и после того, как я взял свой первый укус, я не был уверен, если я получил правильный заказ.
То, что я ел, было кое-чем, что являлось на вкус больше как соединение между tofu и tempeh (волнуемый продукт сои). Это было пожарено и - конечно - это имело приятный вкус. Все пожаренное имеет тенденцию иметь замечательный вкус, не так ли?!
Это потребовало более обширного анализа. Я исследовал содержание обертки близко - вытаскивание части жареных пищевых продуктов и демонтажа этого с ножом. Как только я был убежден, что не было никаких мясных продуктов в этом, я решил, что я дам этому выстрел... и да, поскольку я предположил, что каждый укус был столь хорош первое!
Тогда я пошел домой.
Я сел в компьютере, чтобы проверить мою электронную почту и сделать некоторое письмо - с каждым намерением быть очень производительным - и в течение пяти минут закрылись мои глаза, и я был кошкой, дремлющей прямо за моим столом.
Когда я разбудил приблизительно одну минуту позже, мне немедленно напомнили о временах в колледже - и даже перед этим, в средней школе - когда прямо после еды, я буду идти в класс и изо всех сил пытаться продолжить мою голову от стола. Сражение было беспомощно, чтобы бороться. Я помню отчетливо один 2:00PM, большой класс лекции в течение моложе меня года в Marist, где я, нет не потерпите неудачу, заснул бы вокруг 2:15PM и проснулся бы вокруг 2:50PM - без вести пропавшие целых 35 минут! Каждый раз! Я хотел бы найти девочек, которые сидели позади меня, кто имел обыкновение обманывать меня после класса об этом. Они были бы большим свидетельством к этой истории!
Я теперь знаю о причине, почему моя энергия хранит, и наиболее вероятно ваши исчерпываются после еды.
Мой класс был правильным после обеда, и поел ли я в кафетерии или замороженной пицце дома перед классом, я не заставлял достаточно многие новые продукты держать меня на пиковом уровне. Не даже достаточно хорошей пищи, чтобы держать меня на СОЗНАТЕЛЬНОМ уровне!
Съешьте замороженную пиццу и несколько палок mozzarella от тостера и guage, как Вы чувствуете через 15-20 минут. Если Вы находитесь на кушетке, розданной с телевидением на, я думаю, что я доказал свой пункт.
Так вот является действие Вашим, должен рассмотреть взятие...
На следующей неделе, перед Вашим следующим взносом этих 5 рядов Части на Понимании Тела, я хотел бы, чтобы Вы заметили того, как Ваше тело ищет Вас ощупью, едят Вашу пищу. Вы чувствуете себя усталыми? Вы испытываете желание тренироваться? Вы поражены, что Вы никогда не замечали, как плохой Вы искали огромную приготовленную еду ощупью?
Не идите дальше чем только замечать, как Вы чувствуете. Мы обратимся, что сделать затем через семь дней.
Возможности - Ваши тела, говорят Вам ту же самую вещь. Вы учились игнорировать лучшего друга, которого Вы могли возможно иметь. Слушайте это и признайте сигналы, которые это дает Вам, и Вы сделали первый шаг к оптимальному здоровью и пригодности.
В части 2 Вы узнаете, как создать радикальную перемену в Вашем изображении тела, как только Вы признаете то, что хочет Ваше тело.
До тех пор, продолжайте слушать - Вы услышите кое-что.
Кевин Gianni - целостный эксперт по пригодности. Он - гарантированный личный тренер и соучредитель Пригодности Образа жизни, домашняя программа разминки, которая дает Вам инструменты, чтобы радикально изменить Ваши взгляды относительно здоровья и пригодности для остальной части Вашей жизни.
Убедитесь, что посетили вебсайт Пригодности Образа жизни и подписали для нашего информационного бюллетеня бесплатного электронного ящика, у которого есть пригодность и подсказки здоровья, для которых другие "гуру" заряжают большие доллары!
