Тощее на Овсе, Овсянке, Витаминах, Пище для Продуктов Заботы и Ванны Кожи
Овес (ботаническое название Avena sativa)
Овсяное зерно - трава, которая производит волокнистый корень и пустоту соединенный стебель с узкими, плоскими, бледно-зелеными листьями. Овес является родным к южной Европе и восточной Азии. Они широко выращены как пища.
Овсяное зерно - съедобное зерновое зерно, произведенное зерновой травой того же самого названия. Они легки покрашенный и имеют психованный аромат и требующую продолжительного жевания структуру. Обычно мы думаем о них как об овсяных хлопьях, но овсянка долго была известна ее успокоительными кожей свойствами. Много лосьонов кожи и мазей сформулированы с овсом, поскольку это - кожа, излечивающая свойства.
Как питательный овес овсяных хлопьев обеспечивают здоровое дополнение Вашей диете, в которой есть 140 калорий в 1/2 обслуживание чашки. Они также обеспечивают 4 г диетического волокна, которых 2 г из этого разрешимое волокно, и 2 г является нерастворимым. Нерастворимые волокна - те, которые не могут быть расторгнуты в воде. И разрешимые волокна могут быть расторгнуты в воде. Они обеспечивают 10 % Ваших ежедневных железных потребностей. Также этого 1/2 обслуживания чашки, есть 26 г углевода и 2.5 г жира, который считают обезжиренным.
Три грамма разрешимого волокна от овсянки ежедневно, в диете низко в насыщенном жире и холестерине, могут уменьшить риск сердечной болезни. Помимо всего этого, этот питательный хлебный злак также содержит, витамины, крахмалы, полезные ископаемые и 5 г белка. Клинические испытания были сделаны, и они показали, что регулярное потребление отрубей овсяного зерна уменьшает уровни холестерина в крови только через один месяц. Высокие белковые диеты могут также уменьшить риск двоеточия и ректальных раковых образований.
Овес содержит алкалоид, gramine, которому приписали умеренные успокоительные свойства.
Есть несколько форм овса на рынке и следующих списках самые популярные виды. Целый овес без корпусов - крупа.
Кативший: крупа Овсяного зерна, которая парилась тогда сглаженная в хлопья. Кроме того, известный более общим названием старомодного.
Быстрая кулинария: крупа Овсяного зерна, которая сокращена в несколько частей прежде, чем катиться, чтобы сократить время приготовления.
Мгновенная овсянка: крупа Овсяного зерна, которая сокращена в очень маленькие части и обработана так, чтобы они не нуждались ни в какой кулинарии, только добавьте кипящую воду.
Сокращенный сталью: крупа Овсяного зерна, которая была сокращена стальными лезвиями. Часто называемый ирландской или шотландской овсянкой.
Мука овсяного зерна: точно основывают зерно.
Отруби овсяного зерна: основание внешний слой овсяного зерна. Используемый как горячий приготовленный хлебный злак завтрака и хороший источник волокна.
Другое использование для Овса Находится в Продуктах Кожи и Ванны.
Овсянка найдена во многих продуктах ванны и продуктах тела и коже. Ванны овсянки замечательны для того, чтобы успокоить сухую, отслаивающуюся кожу, и отравить плющ и dermatoses. Это облегчает зуд от дуба яда и ветряной оспы. Это долго использовалось в лицевых продуктах куста и является очень естественным продуктом.
Солома овсяного зерна содержит высокие уровни кремнёвой кислоты, которая делает ее эффективной обработкой многих кожных заболеваний, особенно связанные с нервной системой. Попытайтесь использовать внешнюю подготовку соломы овсяного зерна, чтобы уменьшить гальку и герпес.
Помимо еды их в форме мы являемся самыми знакомыми с, коробка овса, который мы покупаем в супермаркете, продукты овсяного зерна могут быть куплены в коммерческой форме как капсулы, извлечения, и оттенки.
Один эксперт перечисляет первичные функции овса как: Если съедено, благосклонный, лелеющий тоник для нервной системы, Если съедено, это может использоваться, чтобы облегчить пищеварительные проблемы, связанные с напряжением и напряженностью, Если применено внешне, это может уменьшить кожные заболевания особенно те с возбужденным основанием.
